ค้นหา
วิ่งกลับเผ่าอย่างไวและไฟท์น้ำหนักนิ่งด้วย Up day - Down day🏃🏻♀️
หายไปพาลูกเที่ยวช่วงปิดเทอม หลุดออกนอกจักรวาลคีโตไปเลยเพราะอยากลองอาหารพื้นเมือง(บวกกับกินของเหลือของเด็ก ซึ่งเด็กเข้าใจว่าแม่ทุกคนมีหน้า...
ความหิวกับการควบคุมมัน
“โอ๊ยยย หิวจะแดรกหัวคนได้อยู่แล้ว” “ตื่นมาก็หิวเลยค่ะ ทำ if ไม่ไหว” “ต้องกินอาหารว่างตลอดเลย หิวอ่ะ” ..... บลาๆๆ ใครเป็นแบบนี้ ยกมือขึ้น...
🥚🍳Updated EGG Fast และ Transition😉
❌หมายเหตุ: ห้ามคนไม่ได้กินคีโตทำเด็ดขาด เพราะอันตรายจากคีโตฟลูและการขาดน้ำอย่างรุนแรง อาจทำให้หัวใจเต้นผิดปกติ ปวดหัวรุนแรง ตะคริว...
“หุ่นดี” ไม่เท่ากับ “สุขภาพดี” “สุขภาพดี” ก็ไม่เท่ากับ “หุ่นดี” งงป่ะ🤨
มีคนสบประมาทว่า “คนกินคีโตไม่เห็นจะหุ่นดีกว่าคนไม่กินคีโตเลย คนกินแป้งแล้วออกกำลังกายยังหุ่นดีกว่าอีก” สับสนอะไรรึเปล่าคะ😏 “สุขภาพดี”...
คีโตในคุณแม่หลังคลอดและให้นมบุตร🍼
ส่วนประกอบสำคัญที่สุดคือ”ไขมัน”เพราะให้พลังงาน 50% ของนมแม่
“ไขมัน”ในนมแม่มีส่วนประกอบหลักเป็นกรดไขมัน 3 ตัวคือ AA(Arachidonic acid), DHA(Do
