top of page
หลักการของคีโตเจนิค
ก่อนจะเริ่มทานคีโต ต้องเข้าใจหลักการและมีจุดประสงค์ของการเปลี่ยนวิถีชีวิตก่อนค่ะ
หลักๆเลยคือเราจะเปลี่ยนระบบร่างกายของเราให้มาใช้ไขมันเป็นพลังงานแทนน้ำตาล จุดมุ่งหมายหลักคือ keto adapted ซึ่งจะใช้เวลา 2-3 เดือน
bottom of page